<?xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>Fysieke Gezondheid on Netsensei</title>
    <link>https://www.netsensei.be/tags/fysieke-gezondheid/</link>
    <description>Recent content in Fysieke Gezondheid on Netsensei</description>
    <generator>Hugo -- gohugo.io</generator>
    <language>nl-NL</language>
    <managingEditor>matthias@netsensei.nl (Matthias Vandermaesen)</managingEditor>
    <webMaster>matthias@netsensei.nl (Matthias Vandermaesen)</webMaster>
    <lastBuildDate>Wed, 01 Mar 2017 21:30:48 +0000</lastBuildDate><atom:link href="https://www.netsensei.be/tags/fysieke-gezondheid/index.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <item>
      <title>Van de ene challenge in de andere</title>
      <link>https://www.netsensei.be/2017/03/01/van-de-ene-challenge-in-de-andere/</link>
      <pubDate>Wed, 01 Mar 2017 21:30:48 +0000</pubDate>
      <author>matthias@netsensei.nl (Matthias Vandermaesen)</author>
      <guid>https://www.netsensei.be/2017/03/01/van-de-ene-challenge-in-de-andere/</guid>
      <description>&lt;p&gt;Februari ligt achter ons. &lt;a href=&#34;https://www.tourneeminerale.be/nl&#34;&gt;Tournée Minerale&lt;/a&gt; is achter de rug. Of ik een
maand geen druppel heb aangeraakt? Yup! Challenge succesvol beëindigd. Het
laatste glas sloeg ik op 27 januari achterover. Dat wil dus zeggen dat ik
vrijdag 5 weken droog sta. Hoe ik me voel? In één woord: geweldig.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Wat ik na een &lt;a href=&#34;https://www.netsensei.be/2017/02/06/een-maand-zonder-met-tournee-minerale/&#34;&gt;dikke week&lt;/a&gt; schreef, klopt ook op het einde van de
maand. Ik zit zowel mentaal als fysiek een stuk beter in mijn lijf. Scherper,
lichter, helderder omschrijven het zo’n beetje. Ook al heb ik net een paar
zeer drukke weken achter de rug, ik voel me een stuk beter uitgerust. Ik dronk
voorheen geen hoeveelheden van betekenis, maar het verrast dat er toch een
merkbaar verschil is met helemaal niks drinken.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ga ik hier nu mee verder? Wel, er bestaat zoiets als de &lt;a href=&#34;http://jamesclear.com/stop-procrastinating-seinfeld-strategy&#34;&gt;Jerry Seinfeld&lt;/a&gt;
strategie om dingen vol te houden:&lt;/p&gt;
&lt;blockquote&gt;
&lt;p&gt;&lt;em&gt;He told me to get a big wall calendar that has a whole year on one page and
hang it on a prominent wall. The next step was to get a big red magic marker.
He said for each day that I do my task of writing, I get to put a big red X
over that day.&lt;/em&gt; &lt;em&gt;“After a few days you’ll have a chain. Just keep at it
and the chain will grow longer every day. You’ll like seeing that chain,
especially when you get a few weeks under your belt. Your only job is to not
break the chain.”&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/blockquote&gt;
&lt;p&gt;Ik heb net 5 onafgebroken weken achter de rug, ik heb tot nog toe niet echt het
gevoel dat ik er onder de abstinentie lijdt, ik haal er toch wel mijn voordeel
uit en ergens zou ik het stom vinden om een serie zomaar te doorbreken.
Voldoende redenen vind ik om het gerust nog een tijdje te blijven
volhouden, lijkt me.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;En ondertussen is er op deze Aswoensdag een nieuwe &lt;em&gt;challenge&lt;/em&gt;.
&lt;a href=&#34;http://verbeelding.org/2017/02/24/40-dagen-bloggen/&#34;&gt;Kathleen daagt iedereen uit mijn 40 dagen te bloggen&lt;/a&gt;. Elke dag van de
Vasten een stukje schrijven. Dat lijkt me een leuke om te proberen. Meer
informatie vind je terug op &lt;a href=&#34;http://tuttefrut.be/40-dagen-bloggen/&#34;&gt;Tuttefrut&lt;/a&gt;. Ik heb ondertussen het startpakket
dat ze de deelnemers toestuurde, doorgenomen: dikke aanrader! Morgen heb ik
een snipperdag genomen. Er is een beetje tijd om wat te brainstormen over
onderwerpen voor de komende maand. Go!&lt;/p&gt;
</description>
    </item>
    
  </channel>
</rss>